Psühhoteraapia ei ole sama, mis arsti juures käimine. See on eesmärgistatud koostöö kahe spetsialisti vahel, kellest üks on ekspert psühholoogias ning teine oma isiklikus elus. Et koostöö oleks sujuv ning eesmärgipärane, on tarvilik teraapiat tõhusalt planeerida. Efektiivse plaani loomiseks, mille struktuur…
Arhiiv
Psühhoteraapia planeerimine – GROW mudel
Tagged with: Ärevus, Ärevushäire, Eesmärgid, Enesekindlus, Esinemine, Esinemishirm, Esinemisjulgus, Foobia, GROW, Grupid, Hirmud, Julgus, Keskendumine, Kognitiiv-käitumuslik teraapia, Otsus, Paanikahäire, Perenõustamine, Psühholoog, Psühholoogia, Psühhoteraapia, Saavutus, Teraapia, Väärtused
Posted in Hingele
Posted in Hingele
Unusta kollektiivne mõistus; neurobioloogid avastasid enesekindluse tarkuse
Unusta kollektiivne tarkus; neurobioloogid avastasid enesekindluse tarkuse Kollektiivne teadvus halveneb eelarvamustega. Nüüd on uurijad avastanud lihtsa meetodi selle eksimuse ületamiseks – tuleb keskenduda enesekindlate arvamustele. 1906. aastal külastas inglise polümaat Francis Galton laata. Seal osales 800 inimest võistlusel, kus tuli…
Tagged with: Enesehinnang, Enesekindlus, Galton, Grupid, Kollektiiv, Matemaatika, Mõjustamine, Neurobioloogia, Psüühika, Psühholoogia, Sõbrad, Tarkus, Teadus, Uuring
Posted in Uncategorized
Posted in Uncategorized
Hirmude ületamisest
Tööl on vahel küsitud, et kuidas oma hirme ületada. Mitte neid tavalisi foobiaid, vaid hirme, mis takistavad meil edu saavutada. Freud nimetas surmahirmu kõrval ka üht teist hirmu, eluhirmu, mis paneb meid saboteerima meie edusamme, et välistada sellega kaasneva teadmatuse…
Tagged with: 7 harjumust, Ärevus, Ärevushäire, Edu, Eesmärgid, Enesehinnang, Enesekindlus, Esinemine, Esinemisjulgus, Foobia, Freud, Hirmud, Julgus, Motivatsioon, Ootusärevus, Otsus, Paanikahäire, Prakseoloogia, Psühholoogia, Saavutus, Väärtused
Posted in Uncategorized
Posted in Uncategorized
Kuidas aidata lapsel keskenduda?
Paljud vanemad on hädas, kui kätte jõudnud aeg lapsega kodutööde juurde asuda. Nihelemine ja nihverdamine, unistamine ja väsimus on sagedased raskused, mis lapsi nende ülesannete täitmisel takistavad ning emasid-isasid ärritavad. Kui Sinu lapse tähelepanu liigub kergesti muudele tegevustele ja ta…
Tagged with: Abivahendid, ADHD, Ann Dolan, Autism, Ärevus, Ärevushäire, Õpiraskused, Eripedagoog, Hüperaktiivsus, Keskendumine, Keskendumisraskus, Lastepsühholoog, Lastepsühholoogia, Nihelemine, Psühholoog, Psühholoogia, Unistamine, Väsimus
Posted in Meelele
Posted in Meelele
Populaarseimad psühhoteraapiad – ja miks sa peaksid neid kindlasti proovima
Sally Tamarkin Teraapia: igaühel meist on mingi ettekujutus sellest — on see siis Robin William, kes tohterdab Matt Daemoni haavu, Betty Draper diivanil lamamas või üks paljudest New Yorkeri koomiksitest. Kuid need populaarsed kujutluspildid teraapiast ei ütle meile, missugune see…
Tagged with: ADHD, Autism, Ärevus, Ärevushäire, Õpiraskused, Bipolaarne, Borderline, CBT, Depressioon, Esinemisjulgus, Foobia, Grupinõustamine, Grupiteraapia, Hüperaktiivsus, Hirmud, Interpersonaalne teraapia, Isiksusehäire, Käitumisteraapia, Keskendumine, Keskendumisraskus, KKT, Kognitiiv-käitumuslik teraapia, Kognitiivne, Motivatsioon, NLP, Perenõustamine, Pereteraapia, Psüühika, Psühhodünaamiline, Psühholoog, Psühholoogia, Psühhoteraapia, Psühhoterapeut, Suhtlemisoskused, Teadus, Väsimus
Posted in Hingele
Posted in Hingele
Kuidas saada asju tehtud, kui oled depressioonis?
Või väsinud. Või segaduses. Või kõik eelnev koos. Ei ole mõtet võtta päev korraga. Või isegi üks tund. Kõige lihtsam on võtta üks ülesanne korraga. Homne võib tunduda täiesti igavikuliselt kaugel, kui ei suuda isegi voodist üles tõusta. Seepärast keskendu…
Posted in Meelele
Promental psühhoteraapia 