Liis Müürsepp (psühholoog) WHO hinnangul on krooniline tööstress teine kõige peamine terviserisk inimesele. Krooniline stress võib põhjustada keemilisi häireid inimese kortisooli (stressihormooni) tootmises. Kuigi HPA telg on loodud aitama kehal pärast ohtu naasta tasakaaluseisundisse, võib krooniline aktiveerimine kahjustada selle võimet…
Arhiiv
Depressioon algab sageli kroonilisest stressist
Tagged with: Depressioon, dieet, hingamistehnikad, hpa-telg, immuunsus, kognitiiv-kaitumuslik, kortisool, krooniline, krooniline-stress, labipolemine, lein, mindfulness, Psühholoogia, stressihormoon, stressijuhtimine, taastumine, toostress, toostress, Vaimne Tervis
Posted in Uncategorized
Posted in Uncategorized
Paranda oma suhtlemisoskusi
Mis taset valida inimestega suhtlemiseks? Kuidas hinnata, kui usaldusväärne on inimene ja kui lähedaseks ta meid peab? Selleks, et valida sobivat suhtlemistasandit, on tähtis alustada õigest kohast. Õigete oskuste omandamine tõstab enesekindlust, parandab sotsiaalseid oskusi ja vähendab sotsiaalärevust. See tähendab…
Tagged with: Ärevushäired, Depressioon, Edu, Meeleoluhäired, Paariteraapia, peak performance, Pereteraapia, Sotsiaalfoobia, Suhted, Suhtenõustamine, Suhtlemisoskused
Posted in Hingele
Posted in Hingele
Populaarseimad psühhoteraapiad – ja miks sa peaksid neid kindlasti proovima
Sally Tamarkin Teraapia: igaühel meist on mingi ettekujutus sellest — on see siis Robin William, kes tohterdab Matt Daemoni haavu, Betty Draper diivanil lamamas või üks paljudest New Yorkeri koomiksitest. Kuid need populaarsed kujutluspildid teraapiast ei ütle meile, missugune see…
Tagged with: ADHD, Autism, Ärevus, Ärevushäire, Õpiraskused, Bipolaarne, Borderline, CBT, Depressioon, Esinemisjulgus, Foobia, Grupinõustamine, Grupiteraapia, Hüperaktiivsus, Hirmud, Interpersonaalne teraapia, Isiksusehäire, Käitumisteraapia, Keskendumine, Keskendumisraskus, KKT, Kognitiiv-käitumuslik teraapia, Kognitiivne, Motivatsioon, NLP, Perenõustamine, Pereteraapia, Psüühika, Psühhodünaamiline, Psühholoog, Psühholoogia, Psühhoteraapia, Psühhoterapeut, Suhtlemisoskused, Teadus, Väsimus
Posted in Hingele
Posted in Hingele
Promental psühhoteraapia 