Liis Müürsepp (psühholoog) WHO hinnangul on krooniline tööstress teine kõige peamine terviserisk inimesele. Krooniline stress võib põhjustada keemilisi häireid inimese kortisooli (stressihormooni) tootmises. Kuigi HPA telg on loodud aitama kehal pärast ohtu naasta tasakaaluseisundisse, võib krooniline aktiveerimine kahjustada selle võimet…
Arhiiv
Depressioon algab sageli kroonilisest stressist
Tagged with: Depressioon, dieet, hingamistehnikad, hpa-telg, immuunsus, kognitiiv-kaitumuslik, kortisool, krooniline, krooniline-stress, labipolemine, lein, mindfulness, Psühholoogia, stressihormoon, stressijuhtimine, taastumine, toostress, toostress, Vaimne Tervis
Posted in Uncategorized
Posted in Uncategorized
AUDIT: 10 küsimust, mis tuvastavad alkoholiprobleeme
Hiljuti võttis ühendust inimene, kes tundis muret oma pereliikme pärast viimase alkoholitarvitamise harjumuste tõttu. Kindlasti ei ole ta ainus inimene, kellel sarnane mure hinge peal on. Alkoholisõltuvus on üks peamisi terviseriske, mis võib ohustada nii tarvitajat ennast, kui teda ümbritsevaid inimesi.…
10 viisi, kuidas ebaviisakate inimestega hakkama saada
Autor: Sophie Lizard LifeHack’ist Nii hea, kui saaks kõik ebaviisakad inimesed kusagile üksikule saarele saata, et me ei peaks nendega kokku puutuma! Kuid ärme kiirusta ette. Ka ebaviisakate inimestega hakkamasaamiseks on olemas mõned head nipid! Siin on top 10. 1.…
Tagged with: Abivahendid, Lapsemure, Motivatsioon, Suhted, Suhtlemisoskused, Tarkus, Vaimne kapital, Vaimujõud
Posted in Uncategorized
Posted in Uncategorized
Paranda oma suhtlemisoskusi
Mis taset valida inimestega suhtlemiseks? Kuidas hinnata, kui usaldusväärne on inimene ja kui lähedaseks ta meid peab? Selleks, et valida sobivat suhtlemistasandit, on tähtis alustada õigest kohast. Õigete oskuste omandamine tõstab enesekindlust, parandab sotsiaalseid oskusi ja vähendab sotsiaalärevust. See tähendab…
Tagged with: Ärevushäired, Depressioon, Edu, Meeleoluhäired, Paariteraapia, peak performance, Pereteraapia, Sotsiaalfoobia, Suhted, Suhtenõustamine, Suhtlemisoskused
Posted in Hingele
Posted in Hingele
Mis on lapseea emotsionaalne hüljatus?
Jonice Webb on kirjutanud suurepärase raamatu sellest, kui iseenesest mõistetav jääb lapsepõlves saamata ja kuidas see võib kujundada tervet ülejäänud elu. Sellest, mis oleks pidanud olema: suunamine, tunnetele vastamine, mõnel juhul isegi armastus. See põnev ja elusid muutev raamat räägib…
Tagged with: Lapsemure, Lastepsühholoogia, Paariteraapia, Pereteraapia, Suhted, Suhtenõustamine, Suitsiid
Posted in Vaimule
Posted in Vaimule
Emotsionaalne intelligentsus
Jonice Webb (Loe originaali siit) 10-aastasel Jasmine lebab kergendustundega üksi voodis, eraldatud oma toa suletud ukse taha. Ta mõtiskleb vaikselt omaette: „Neid asju juhtub!”. Järjekordselt unistab ta ideest, mis on andnud lohutust kogu senise elu: tema isa vastab uksekellale ja lahke,…
Tagged with: Abivahendid, CBT, Enesehinnang, Enesekindlus, EQ, Hüljatus, Kognitiiv-käitumuslik teraapia, Lapsemure, Toksilised vanemad
Posted in Uncategorized
Posted in Uncategorized
Promental psühhoteraapia 